Nutri+

Nutrição que entende o seu ritmo!

✓Protocolo nutricional personalizado 🥗
✓Necessidades energéticas ajustadas ⚡
✓Acompanhamento do ciclo menstrual 🌸
✓Estratégia para cada fase da vida ⏳

Seu Perfil

Nome completo *

Data de nascimento *

WhatsApp * (com DDD)

Peso (kg) *

Altura (cm) *

📊 Cálculo Nutricional

IMC--

Classificação--

TMB-- kcal

TDEE-- kcal

Calorias Mês 1-- kcal

Objetivo *

Nível de atividade *

Seu Momento de Vida

O Nutri+ se adapta ao seu corpo hoje

🌸

Ciclo Ativo

Menstruo regularmente

🌙

Menopausa / Pós-menopausa

Foco em ossos, massa magra e cardiovascular

💊

Ciclo Suspenso (AC)

Uso de anticoncepcional contínuo

🌸

Seu Ciclo

📅 Primeiro dia da última menstruação

🔄 Duração média do ciclo

dias

🩺

Saúde & Histórico

Possui alguma doença? *

Intolerâncias? *

Sintomas? *

Olá,

— 🌸

—

kcal

Calorias

—

Proteína

—

Carb

—

Lip

Mifflin-St Jeor · Prot 1,8g/kg · Carb 44% · Lip restante

📊 Protocolo Anual

Mês 1/12

📍 Fase: —

Peso: —

💧 Hidratação0/8 copos

📋 Monte seu plano alimentar

Selecione os alimentos de cada refeição nas abas abaixo. Quando todas estiverem preenchidas, clique em Gerar Plano Alimentar.

⚠️ Preencha todas as refeições

Selecione os alimentos de cada refeição antes de gerar:

💊

Suplementação

🌿 Complete seu perfil.

🌸

Meu Ciclo

🌸 Preencha o ciclo no onboarding.

📚

Saber

🌿 Nutrição por fase do ciclo

Cada fase do ciclo tem necessidades nutricionais diferentes.